No guanyar pes al Nadal

No guanyar pes al Nadal

El Nadal sol suposar un repte per mantenir el nostre pes a ratlla. Moltes vegades ja ens avancem a les festes nadalenques amb els dinars o sopars d’amics i empresa, que són només un preàmbul del que ve a continuació: tiberis abundants, precedits per pica-piques...
Mantenir una bona postura corporal

Mantenir una bona postura corporal

Una mala postura, més enllà dels dolors d’esquena o el mal de cap que ens pot provocar, pot comportar problemes més greus i duradors, com ara fatiga crònica, hèrnies discals i mala alineació corporal. Les causes d’una mala postura són diverses, però...
Síndrome post-vacacional

Síndrome post-vacacional

Què és la síndrome post-vacacional? La síndrome post-vacacional és una entitat a la qual se li està donant cada vegada més importància encara que no està acceptada com a malaltia en les principals classificacions internacionals. Es tracta d’un procés generat en...
Conviure amb la incontinència urinària

Conviure amb la incontinència urinària

La incontinència urinària és un problema freqüent, que té un gran impacte sobre la qualitat de vida i l’autoestima de les persones que la pateixen. Afecta més dones que no pas homes i la seva prevalença augmenta amb l’edat. Quan arriben les vacances, els...
Consells per a la persona amb artrosi

Consells per a la persona amb artrosi

L’artrosi és una malaltia crònica de les articulacions que afecta tant els homes com les dones. Tot i que pot afectar qualsevol articulació, la localització més freqüent és als genolls, malucs, mans i columna vertebral. Els símptomes principals són el dolor a...